Category Archive Egészség

3 tünet ami miatt érdemes szemészhez fordulnod!

2024-02-27

A szemünk épsége nem vehető félvállról. Ha azt tapasztalod, hogy valami nincs rendben, mindenképpen erősen ajánlott utánajárnod a dolognak, hiszen a háttérben komolyabb szemészeti problémák is meghúzódhatnak, amelyek kezelése ideális körülmények között nem várathat magára.

Ilyen szűrővizsgálatot végez többek között a Budai Szemészeti Központ is. A szóban forgó szemészeti klinikának igen jó híre van. Nem is kell ehhez a témában járatosnak lenni, hogy felismerd: kifogástalan és nívós magánszemészetről van szó, ahol a minőségi szolgáltatás kompromisszumok nélkül adott.

Tehát, ha szemproblémákat tapasztalsz, irány a klinika! A kérdés már csak az, milyen tünetek adhatnak komolyabb okot a gyanakvásra? Összeszedtük a top 3 listavezető jelet, amikre mindenképpen érdemes odafigyelned!

A látásélesség hirtelen vagy fokozatos romlása

Ha azon kapod magad, hogy távolra vagy közelre nézve nehezebben látsz, esetleg olvasás közben a szövegek elmosódottá válnak, mindenképpen aktuális lehet egy betervezett szemészeti vizsgálat. Ez a tünet számos szemészeti probléma, például rövidlátás, távollátás vagy asztigmatizmus jele lehet. Időben történő felismerése és kezelése segíthet a további látásromlás megelőzésében.…
Ez lenne a kockás has titka?

2023-08-31

Sokféle gyakorlat létezik, amelyekkel formásabbá alakíthatjuk a hasunkat, a nyaralás alatt felszedett néhány kilót eltávolíthatjuk. A kockahas titka a zsírvesztés, amit megfelelő mozgásrendszerrel és diétával érhetünk el. Erről az Intenset is részletesen ír. Nem feltétlenül szükséges konditerembe járnunk ennek érdekében, ugyanis a saját otthonunkban is végezhetjük rendszeresen a gyakorlatokat, ráadásul úgy, hogy könnyen beilleszthetjük ezeket a perceket a mindennapjainkba.

Ami pedig az étkezést illeti, rengeteg fajta egészséges élelmiszer kapható a boltokban és sok zöldség felhasználásával, mi magunk is elkészíthetjük az ízletes fogásokat, amelyek nem hizlalnak. Mert hiába edzünk, ha a táplálkozásunk nem megfelelő, akkor semmilyen eredményt nem érünk el. Érdemes elolvasni az intenset.hu weblapon található leírást, amiből sok mindent megtudhatunk a kockahas elérésének folyamatáról. Az információk mellett, megtaláljuk itt az Intenset kockahas edzéstervet és diétát is, ami nagy segítség lehet a célunk elérésében.…
Mit vigyek magammal teljes körű szemvizsgálatra?

2023-07-26

Mindenki tudja, hogy szűrővizsgálatra járni kellene rendszeresen, hiszen az esetleges egészségügyi problémákat sokkal könnyebb kezelni a kezdeti stádiumukban. Mindezek ellenére, sokan elhanyagolják például a szemvizsgálatokat és csak akkor mennek szakorvoshoz, ha rendellenességet tapasztalnak. Ezért is fontos időközönként bejelentkezned általános szemészeti szűrővizsgálatra. 40 éves korig 2 évente, fölötte pedig minden esztendőben javasolt elvégezni egy szemészeti szűrővizsgálatot.

Sőt, azoknak, akiknek a családjában előfordult már zöldhályog, kortól függetlenül, minden évben ajánlott elvégezni a szűrővizsgálatot. A Budai Szemészeti Központban korszerű szemészeti műszerparkkal, átfogó és specializált szaktudással rendelkező szemész szakorvosok várják a pácienseket. Budapesten és Debrecenben egyaránt lehet jelentkezni szűrővizsgálatra. Alapos felkészülést nem igényel ez az analízis, de néhány dolgot magaddal kell vinned.…
A lumbágó jelentése: mi az és hogyan kezelhető?

Rendkívül kellemetlen, amikor egy hirtelen mozdulatra erős fájdalmat érzünk deréktájékon. Ha ez gyakran előfordul, lumbágóra gyanakodhatunk. A derék a gerinc ágyéki szakasza, ami nagyfokú terhelésnek van kitéve, ezért ezen a területen könnyebben előfordulhatnak sérülések, elváltozások. Ezért is fontos, hogy komolyan vedd a lumbágó kezelését. Amennyiben a panasz pihentetés hatására sem múlik el 2-3 nap alatt, akkor minél hamarabb szakemberhez kell fordulni.

A lumbágó legjellemzőbb tünete az aszimmetrikusan jelentkező intenzív deréktáji fájdalom. Ilyenkor a beteg felveszi az úgynevezett antalgiás testtartást, vagyis nem bír kiegyenesedni, így az ellenkező oldalára nagyobb terhelés kerül. Ezen a szakaszon a gerinc érintésre, nyomásra rendkívül érzékennyé válik. Két leggyakoribb oka is van a lumbágó kialakulásának, az egyik az ülő életmód, a másik pedig a fizikai túlerőltetés. Kezelésére sokféle konzervatív terápiás módszer létezik, de hosszú távú megoldást a gyógytorna biztosít.…
A BCAA milyen szerepet tölt be?

2018-11-25

A táplálék kiegészítők rengeteg típusával találkozhat, amelyek más és más vitaminokat tartalmaznak. Egyebek mellett, a BCAA is ilyen, ami igazi aminosav forrás. Nélkülözhetetlen dolog, hiszen a szervezet önmagában nem képes előállítani. Ezért nagyon fontos, hogy megfelelő módon és mennyiségben kell fogyasztani.

A sportolók elég gyakran veszik igénybe, hiszen a sporttevékenységek közben a szervezetből ezek az anyagok hamar távoznak, így sort kell kerítene arra, hogy újból fel legyen az izomzatuk erősítve.…
Szülés utáni fogyás óvatosan kivitelezve

2018-10-31

Általában minden nő felszed pár plusz kilót a terhesség ideje alatt, amit később szeretne leadni. Nagyon óvatosan kell eljárni a szülés utáni fogyás érdekében, mivel ebben a periódusban a legtöbben szoptatják kisbabájukat, ezért a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen. Azonban az alakorvoslas.hu weboldalon megismerhető program nagy segítségükre lehet a fogyni óhajtó kismamáknak.…
Igazi gyógynövény a csípős paprika

2017-07-29

Nem is gondolnánk, hogy mennyi olyan hasznos növény megtermelhető, akár egy balkonládában is, amit aztán számtalan módon alkalmazhatunk az egészségünk megőrzése érdekében. A magyar konyha egyik elengedhetetlen és hagyományos alkotóeleme a csípős paprika. Ez a zöldség ugyanakkor nemcsak az ételeinket teheti pikánsabbá, hanem gyógynövényként is felhasználható.…
Az olivaolaj számos pozitív hatása

2017-01-14

Biztosan Ön is hallott már olyan természetes kiegészítőkről vagy növényekről, amelyek több téren is jótékony hatást váltanak ki. Az olivaolaj hatása hajra, bőrre és arcra egyaránt kedvező, de természetesen sok már téren is jelentős szereppel bír. Nyilván mindenkinek fontos, hogy az arca sima és selymes legyen, a haj egészségéről nem is beszélve.

Ezek sokat számítanak az önbecsülésben, tehát fokozottan oda kell figyelni rájuk. Az olivaolaj hatása megnyilvánul még a kövek kiürítésében is. Fogyasszon el reggelente, éhgyomorra 1-2 kanállal a pozitív eredmény érdekében. Az olajfalevél is hasznos lehet azok számára, akiknek fontos az egészség, és ezt természetes módon szeretnék megőrizni. …